Hoppa hopprep, är en högenergi kardiovaskulär aktivitet där man svänger ett rep så att det, går över huvudet och under fötterna. Att hoppa rep låter dig hålla dig i form utan att behöva avsätta massa timmar på gymmet. Att hoppa rep i en halvtimme varje dag kan hjälpa dig att förbränna fett och samtidigt stärka många muskler.

1697